常見頸部問題:

  • 肩頸肌肉繃緊
  • 頸痛

    • 預防方法:

  • 保持正確的坐及站立姿勢
  • 避免頸部長時間維持在同一位置及突然轉動頸部
  • 定時休息及做伸展運動以舒緩頸部疲勞

    •  

     

    如何透過智能電話或平板電腦欣賞伸展運動短片?

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