如果你經常使用電腦，眼睛長時間對住螢幕，容易疲勞，肩頸肌肉繃緊。而且手部經常使用滑鼠，容易患上網球肘及肌腱炎等，所以應該定時做伸展運動，減低勞損的機會。

如何透過智能電話或平板電腦欣賞伸展運動短片?

1. 下載任何 QR Code 閱讀器

2. 掃描 QR Code

3. 觀看短片

4. 要再次欣賞短片，你可以:
    a) 開啟手機/平板電腦瀏覽器內的「瀏覽歷史」
    b) 將短片網址儲存至「瀏覽器書籤」
    c) 開啟QR Code閱讀器的「歷史/掃描記錄」

 

備註: 每次掃描 QR Code 前，請先向有關手機網絡供應商了解自己的流動數據服務收費方法。